浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
肌のたるみ、シワ、記憶力、体の痛み・・・老化が気になりませんか？
コラーゲンをとったところで気休めにすぎません。
ほとんど吸収されていませんから。
どうすれば若々しくいられるのか？
私は外科医ではないので直接若返りをさせることはできません。
しかし心理学的なことで若返りのお手伝いはできそうです。
そのヒントは次の言葉にあります。
We don’t stop playing because we grow old;
we grow old because we stop playing.
老いたから遊ばなくなるのではない。
遊ばなくなるから老いるのだ。
George Bernard Shaw
「昔は良く遊んだなぁ。今は何にもやらなくなった。やっぱり歳かな」と歳のせいにすると老け込むのです！
老けるの先じゃなくて、遊ばなくなるのが先。
遊びに限らず、高齢になっても若々しい人は、若者に負けず活動している人が多いと思いませんか？
あなたがアンチエイジングに興味があるのならば、若い頃にやっていたこと、若い人がやっていることをやってみると良いとも言えるでしょう。
その人がやっている行動で老け具合が決まるのです。
高齢出産は究極のアンチエイジング！？
行動と若々しさについては心理学でも研究されています。
高齢者に若い時に聞いていた音楽を聴いてもらったり、昔の映画を見てもらったりして、若いころと同じような体験をすると、記憶力などが回復する現象が起きています。
逆に若い人が、高齢者をイメージする単語を見た後は歩くスピードが遅くなるという実験結果もあります。
若々しいイメージを持ち続けたり行動していくことが、健康の秘訣といえるのかもしれません。
最近では多い高齢出産。
出産年齢と平均寿命を比較した研究があります。
結果は高齢出産の方が平均寿命が長い、と出ました。
原因についてはいろいろ言われていますが解明されていません。
高齢出産はアンチエイジングでは！？・・・まぁ、なんとも言えませんが・・・。
出産という比較的若い人がやっていることを経験すると寿命が長くなる、とも考えられなくもない。
また夫婦などパートナーが年上だと平均寿命が短くなるそうです。
相手が若ければ若いようにふるまい若々しくなり、相手が上だとそれに合わせようとするため老けるのも早くなるのでは？ということらしいです。
あと女性が髪の毛を染めると、血圧が下がっているという研究もあります。
これも若返ったと感じるから！？
一応・・・私が言っているのではなく世界中でやっている研究のまとめなので「そんなことはない」って怒らないでくださいね。
若干アンチエイジングとこじつけている感はありますが、ちょっとは参考になるでは。
心理学的アンチエイジング！？のまとめ
・興味がなくなったといって何もやらなければ心理的にも外見も興味がなくなり老け込むだけ。若い時のように活動していけば興味が出てきて若い時のように元気になります。
・「自分より」若い人と接するようにしましょう。そうすれば若さを意識し自分も若返るかもしれません。
・外見に気を遣いましょう。きれいにしようとする努力がきれいにさせます。でもあんまり若作りしすぎると、ちょっとイタイ人になるかも・・・。見た目はマイナス５歳くらいを目指すのがちょうどいいような。
うん？これって…自分より若い人と恋をすれば良いってこと！？
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