浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
困ったことがあるとネットでいろいろ調べますよね。
原因はなんだろう、どんな治療法があるのだろう、同じような人はどうしうてるのだろう・・・という感じで。
知識を持つことは重要です。
このブログでも豆知識を発信していますし、いろいろと知ってもらって役に立てればと思っています。
しかし、調べてすぎてもっと不安になっているいれば別です。
一番良くあるのは自分がかかっている病気のことを調べて不安が強くなっているといったパターン。
こういう人はネットで調べることに何時間も費やしてしまうのです。
しかもマイナスの情報ばかりに目がいきがち。
不安はさらに強くなるわけです。
調べれば調べるほど不安になり、調べないのも不安。
悪循環です。
調べている時って結局病気についてずっと考えているので、不安に囚われる時間も増してきます。
病気について調べるのもほどほどにしましょう。
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