浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
太っているなぁと感じるのと、本当に太っているのとは違います。
人から見ると全然太っていなくても、自分では太っていると思うとか。
その逆もありますけど。
太っているなぁと感じるのを肥満感といいます。
摂食障害の人でこの肥満感が強い人がたくさんいます。
実際以上に太っていると感じてしまうのです。
人と比較したり、満腹感があったり、服がきついと感じたり、そんな時にひどくなります。
これはなかなか気づきにくいものです。
長年にわたって身についてきた思考パターンですから。
この思考パターンから脱するためには少しずつ肥満感と肥満をわけていく必要があります。
すぐに「太っている」と考えてしまう方。
本当に肥満ですか？肥満感ですか？
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