臨床心理士の鈴木です。
朝晩は冷えますが、日中は大分暖かくなってきました。
春は近くまできているようです。
春といえば、引越しシーズン。
進学、就職、転勤などで、転居される方が多くなります。
それと同時に4月以降、新しい環境に適応できるか不安だという方も多いでしょう。
特に「心の病」で仕事を休んでいて、4月から職場復帰を考えている方は、不安が強くなる時期かもしれません。
そんなわけで、来月から職場復帰などしようとしている方はチェック。
以下の項目に当てはまっている方はいませんか？
・睡眠のリズムが整っていない
・昼間はゴロゴロしている
・電車が苦手なのに、まだ乗っていない
・ちょっとしか強迫症状が治っていない
・お薬と休養で良くなったが、結局職場に行けば何も環境が変わっていないのでまた元に戻りそうな気がする
・休職している間、ストレスをかけないようにだけしてきた
どこか思い当たるところはありませんか？
一つでも当てはまった方は要注意です。
生活リズムの整え方を知っていますか？
なんとなく職場復帰しようとしていませんか？
うつ、パニック、強迫行為、対人不安など、お薬以外の対処法はもっていますか？
心の病は再発率が問題となります。
職場復帰しても、同じことを繰り返せば、自信がなくなり、さらに症状が悪化しかねません。
このため今できる最善の対処法を学ぶことをお勧めします。
お薬以外の対処法（認知行動療法などのカウンセリング）を身につけることにより、治療的効果の増加や再発率の低下が期待できます。
職場復帰する前に何度かカウンセリングを受けて、再発予防をしましょう。
うつと不安のカウンセリングご希望の方は
浦和すずのきクリニックの受付、
または電話048－845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。
他院通院中の方、どこにも通院されていない方も受け付けています。