「 2024年07月」一覧

不安なことをネット検索すると不安が増す！不安解消できない理由と対策

浦和すずのきクリニックの鈴木です。

ネットで不安に思っていることを調べていたらどんどん不安が強くなってきた経験はありませんか？

病気ではないかと思って調べていたら、重大な病気である可能性が高く感じられてくるとか。

不安が強くなっているにもかかわらず、ネット検索が止められなくなっている人も多いはずです。

そこで今回はネット検索でなぜ不安が強くなってしまうのか？どのような対策をしたらよいのか？について説明します。

不安にとらわれている時間と程度が大幅に下がる可能性があるので、是非実践してみてください。

全般性不安症とは？症状と薬以外の5つの改善方法を解説

浦和すずのきクリニックの鈴木です。

全般性不安症って聞いたことありますか？

・将来、お金で困ってしまうのでは

・家族に悪いことが起こってしまうのでは

・事件に巻き込まれるのでは

・何か病気にかかってしまうのでは

・仕事がうまくいくかどうか

このような不安は誰もが抱くことですが、不安をいくつも抱えて過剰に悩み、ずっと不安状態が続く病気です。

他の不安症と比較すると治し方に関する情報が少ないため苦労されている方もいるかと思います。

そこで今回は全般性不安症の症状と薬以外の改善方法5つ説明します。