浦和すずのきクリニックの鈴木です。
強迫症（強迫性障害）の人は自分がやっている強迫行為をきちんと把握できていますか？
強迫行為とは、不安な考え（汚れたのではないか？鍵をしめ忘れたのでは？）が浮かんできたときに、繰り返しやってしまう行動（手洗い、確認）です。
実はこの強迫行為をきちんと把握できていない人は多いです。
把握できていないと、強迫行為をいつまでもやってしまうので、ある一定のところからなかなか改善しません。
特に目に見える強迫行為（手洗い、確認など）はわかっていても、「頭の中でやってしまう目に見えない強迫行為」は知らない人も多いのではありませんか？
そこで今回は頭の中でやってしまう強迫行為とその対処法について解説します。