埼玉県さいたま市にある浦和すずのきクリニック（精神科・心療内科）のカウンセラー（臨床心理士）がうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、摂食障害（過食症）、認知行動療法の情報と日々の活動を書きます
浦和すずのきクリニック臨床心理士の鈴木です。
精神的なことで外出先でトイレのがないのが不安って人は結構います。
「お腹が痛くなったらどうしよう」で困っていませんか？
自然に改善する場合もありますが、長い間悩んでいる人は改善方法を学んでいきましょう。
しかし、ネットで流れている情報は間違っているものが多い印象です。
どれが間違っているかどうかは、自分ではわからないものです。
本記事では、トイレへの不安で悩んでいる人がやっていけない対処法と正しい対策について説明していきます。
トイレのへの不安を打破する一歩としてもらえれば。
浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
パニック障害で映画館を避けている人は多いです。
閉じ込められている、逃げだせないような状況が嫌なのでしょう。
「別に映画館に行けなくてもいいや」で済めば良いのですが、そういう人はきっと映画館以外も怖いままのハズ。
避けている場面があるってことは、パニックは改善していないということなんです。
だから映画館が苦手であれば、映画館に行けるようにしましょう。
パニックの人は映画館に行っても怖い経験で終わって、2度と挑戦したくないと思っているでしょう。
それは、挑戦の仕方に問題があるのです。
この記事では、パニックの人が映画館を挑戦する時のポイントについて書いていきます。
実践していくことで、楽しく映画を見られるようになっていくでしょう。