浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
人前で緊張して、震えてしまう、赤面してしまう、「否定的に思われているのでは」と考えてしまう。
そんな人がよくあるパターンとして「緊張しない努力」をしています。
リラックスしようとしたり、薬等を飲んで安心しようとしたり。
ネットで「緊張しない方法」を調べていませんか？
しかし、多くの人がそのようなことをしても、緊張感から逃れられず苦しんでいます。
その理由の一つが緊張に対しての考え方。
緊張で困る人は「緊張しない方法」を求めています。
実はこれが悪化要因となっているのです。
この記事では人前での緊張で困っている人は、どんな考え方がまずくて、緊張に対してどう向き合っていけてばよいのかについて説明していきます。
読んですぐに実践できる方法です。
緊張に対しての扱い方がわかることで、悩みから解放される一歩となるでしょう。