浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
睡眠アプリ使ったことあります？
睡眠の質がわかるとか、浅い眠り、深い眠りがわかるとか、うたっているアプリです。
普段眠れない人に睡眠指導している私は、こういうの見ると、ホントかいな・・・と疑ってしまうんですよ。
とりあえず使ってみなきゃわからないので、アプリをダウンロードして使用してみました。
今回は使ってみてわかった役立ちそうなところ、役立たないところをレポートします。
埼玉県さいたま市にある浦和すずのきクリニック（精神科・心療内科）のカウンセラー（臨床心理士）がうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、摂食障害（過食症）、認知行動療法の情報と日々の活動を書きます
浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
睡眠アプリ使ったことあります？
睡眠の質がわかるとか、浅い眠り、深い眠りがわかるとか、うたっているアプリです。
普段眠れない人に睡眠指導している私は、こういうの見ると、ホントかいな・・・と疑ってしまうんですよ。
とりあえず使ってみなきゃわからないので、アプリをダウンロードして使用してみました。
今回は使ってみてわかった役立ちそうなところ、役立たないところをレポートします。