浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
寝る時に音楽を聴いている人いませんか？
よくリラックスできる、寝つきがよくなるなど、宣伝されているCDがますよね。
それってホント？って思いません？
睡眠にとって音楽を聴くのは効果があるのか？について今回は説明します。
埼玉県さいたま市にある浦和すずのきクリニック（精神科・心療内科）のカウンセラー（臨床心理士）がうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、摂食障害（過食症）、認知行動療法の情報と日々の活動を書きます
浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
寝る時に音楽を聴いている人いませんか？
よくリラックスできる、寝つきがよくなるなど、宣伝されているCDがますよね。
それってホント？って思いません？
睡眠にとって音楽を聴くのは効果があるのか？について今回は説明します。