浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
同じ状況でも幸せと感じる人と感じない人がいます。
幸せを感じにくい人の特徴の一つ。
「他人や過去の自分と比較する」こと。
どんなにお金をもらっても幸せを感じられない人の特徴
ちょっと心理学実験をしてみましょう。
想像してみてください。
あなたは月の給料が30万だとしましょう。
年に一回給料が下がり、一年後は25万、2年後は20万となりました。
どんな気分になります？
「自分は不幸だ」と思いません？
では、あなたの月給が20万だとしましょう。
年に一回給料が上がり、1年後は25万、2年後は30万になりました。
どんな気分ですか？
幸せって思えなくても悪い気分にはなりませんよね。
3年間にもらう給料は同じでも、過去と比較することで幸せかどうかは変わってくるんです。
もう一つ想像してみください。
どっちが不満度が高いと思います？
①あなたの月給は20万。
同じ仕事をしている同僚の月給は15万だった。
②あなたの月給は30万。
同じ仕事をしている同僚の月給は50万。
給料は②が高いのに「どうして自分ばかり低い評価なんだ！」と不満度は高くなりません？
他人と比較することで満足度は違うのです。
お金じゃないんです。
幸せになるポイントは過去より今、自分がどうしたいか
「自分は不幸だ」と感じるのは、過去や他人と比較しているからではありませんか？
過去や他人と比較しているうちは、いつまでたっても幸せを感じられないかもしれません。
過去にひたるのではなく、今・これからを楽しむ。
他人がどーこーではなく、自分がどうしたいのかを大事にする。
幸せになるポイントです。
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