浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
ゴールデンウィークいかがおすごしでしょうか？
ゴロゴロするのもいいですが、適度なストレス発散をしましょうね。
もしかしてアルコールでストレス発散していませんか？
そんな人は注意です。
アメリカ心理学会が発表している効果のないストレス発散法の一つがアルコールです。
特にうつっぽいのをごまかすためにアルコールを使用すると、アルコール依存症にすすむことがあります。
嫌な気持ちをごまかしたくなるので、どんどんお酒がほしくなります。
あと悩んでいる時のお酒って楽しくなるより「どーにもらならい・・・」とさらに暗くなったりしませんか？
お酒は良い意味でも悪い意味でも、理性を失わせますから。
だから嫌な気持ちをごまかすつもりで飲んでいても、どんどん嫌な気持ちを大きくしてしまうことすらあるのです。
飲むときは楽しいお酒のみにしましょう。
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