浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。

以前にも書いたことですが、テレビでもやっていたのを見て、大事のことなのでもう一度書きます。

過呼吸への対応です。

過呼吸になった時に紙袋で対処している人はいませんか？

その対処は間違ったやり方です。

死亡例も報告されているのでやめてください。

紙袋を使った対処の危険性について結構知らない人が多いと思います。

下手をすると医療関係者も危険なことを知らない場合があります。

基本的な対処はゆっくり呼吸することです。

ゆっくりといっても深呼吸ではありません。

吐く方を長めにやっていくとよいです。

周囲で紙袋を使っている人がいたら教えてあげてください。

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