浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
「どうせやっても無駄だ」という言葉は、魅力的な思考である。
そう考えることによって、真剣に問題に取り組まなくても済むのだからScott Spradlin
この言葉を聞いた時、私は思い当たる節が多すぎて、ちょっとイライラしました。
「真剣にとりくんだのにダメだっただから、しょうがないじゃない！」
って思ってしまう。
それも同じことになるのですが。
確かにどうせ無駄と思うことで真剣に取り組まなくていいんですね。
逃げなんですよね。
ただ、それに直面させられると苦しいものです。
実際にやっても無駄ってことは多いかもしれません。
しかし「どうせやっても無駄」と言っている人は、決して無駄だと思いたくない人が多いんです。
どっかで「どうにかならないか」と期待しているもの。
本当に無駄って諦めている人は、基本的にはそのことでイライラとか感情が起こりません。
期待しているから、イライラなどの感情が起こるんです。
「どうせ無駄」は本当の気持ちではないものです。
そう思った時のあなたはイライラだったり、悲しさだったり、そのような感情を抱いていませんか？
「どうせ無駄」と思った時は、もう一度自分の気持ちに向き合って、問題解決に向かっていくこを考えてみてください。
いろんな角度から物事をみていくと、突破口が開けることがあるものです。
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