浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
考え方のクセって誰にでもあります。
クセが全部悪いわけではありません。
不安になった時
「なんとかなるだろう」
っていうのも、考え方のクセとしてとらえることができます。
根拠のない決めつけですよね。
「何とかなるだろう」って本当！？その根拠は？って思いません？
何かあるかもしれませんよね。
ですからプラス思考ってとても歪んだ考えたでもあります。
しかしプラス思考が悪いという人はいませんよね。
時々プラス思考が正確に物事をとらえていると思っている人がいますが、そうではありません。
マイナス思考が正確に物事をとらえていることもあります。
問題になるのは、マイナス思考が過剰になるときです。
その過剰なところだけをちょっと柔軟にしていけるとよいのです。
考え方すべてを変える必要はありません。
あまりプラス思考にこだわりすぎないようにしましょう。
うつと不安のカウンセリング・認知行動療法ご希望の方は 浦和すずのきクリニックの受付、 または電話048－845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。
他の病院に通院中の方、どこにも通院されていない方でもカウンセリングは受けられます。