浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
昨日から4月です。
新しい職場で仕事！という方もいますよね。
次の日以降のことが心配でいろいろ考えてしまうかもしれません。
考えてしまうのは当然。
いくら考えないようにしようとしても考えてしまいます。
しかし、明日以降の不安を大きくしすぎないようにすることはできます。
そのためにはまず、何かを分析したり計画しようとしたり、解決しようとしたりしないことです。
だいたいは考えても解決しないことを、あーでもない、こーでもないと考えているもの。
明日のことで考えてもどうしようもない不安は、明日になってから考えましょう。
いや、考える前に行動して、不安なことが起きてから考えましょう。
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