浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
今日は日本行動療法学会3日目でした。
最終日です。
明日からは通常業務となり、カウンセリングを再開いたいます。
今日はうつ病の認知行動療法についての話題がありました。
知っている方もいると思いますが、うつ病の再発率は非常に高いのです。
半分は再発し、2回目以上はさらに再発率が上がります。
つまり、何回も再発を繰り返していると、どんどん治りにくくなっていくのです。
ではどうすればいいのか？
再発率を低くする手段として認知行動療法は有効であるというデータが出ています。
有名な研究では再発率を半分にしたというものがあります。
これは一般的によく知られている認知行動療法ではなく、日本においては最近新しくでてきている認知行動療法のやり方です。
どちらにしろ再発予防のためにも認知行動療法を受けておくことは意義のあることでしょう。
再発予防のために何かできることはないか？と思う方は認知行動療法を受けてみるとよいと思います。
うつと不安のカウンセリング・認知行動療法ご希望の方は
浦和すずのきクリニックの受付、
または電話048－845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。
他の病院に通院中の方、どこにも通院されていない方でもカウンセリングは受けられます。